Здоровый образ жизни – основа долголетия

4 октября 2023 г. в Смоленской областной универсальной научной библиотеке им. А.Т. Твардовского врач по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья (ЦОЗ) Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера прочитала лекцию для слушателей курсов компьютерной грамотности на тему «Как образ жизни влияет на долголетие». Мероприятие посвящено Дню пожилых людей – 1 октября.

Максимальная продолжительность жизни определена генетическими процессами, врожденной предрасположенностью, внешней экологической обстановкой. Однако чаще решающую роль играет образ жизни. Раннее старение грозит лишь тем, кто невнимателен к своему здоровью, ведет неразумный образ жизни, не желает отказаться от уже имеющихся вредных привычек, таких как курение, неумеренное потребление алкоголя, невоздержанность в пище. Те же, кто занимается физкультурой и спортом, соблюдает режим сбалансированного питания, рационально подходит к труду и отдыху, а так же минимизируют психоэмоциональные перегрузки, смогут продлить полноценную жизнь на многие годы.

Все присутствующие приняли активное участие в обсуждении темы.